Alimentazione, Estetica, Psicologia

Body checking e PCOS

Body checking: il controllo ricorrente che facciamo del corpo o di parti di esso, per verificarne lo stato, il cambiamento, l'adeguatezza rispetto alla nostra idea di come dovrebbe essere. Che effetti ha sull'immagine corporea?

Body checking: il controllo ricorrente che facciamo del corpo o di parti di esso, per verificarne lo stato, il cambiamento, l’adeguatezza rispetto alla nostra idea di come dovrebbe essere.

Il body checking è studiato soprattutto quando è presente un disturbo del comportamento alimentare perchè, come puoi immaginare, in quei casi l’immagine corporea ha una importanza incredibile per la persona che ne soffre. Ed è grazie a questi studi che negli anni si sta sempre più mettendo in luce come l’abitudine al checking corporeo influisca negativamente sull’immagine corporea.

La mie esperienza in PCOS Italia però mi ha convinta che questi risultati possano essere facilmente estesi anche alle persone con PCOS e a situazioni in cui i check vengono fatti non solo in relazione al controllo del peso ma anche per monitorare gli effetti dell’iperandrogenismo.

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Alimentazione, Estetica, Psicologia

Body positivity e fat acceptance: intervista a @iononmenevergogno

Iniziamo dunque col presentarti Carmenl’autrice della pagina Instagram @iononmenevergogno e ideatrice dell’omonima campagna social nata nel 2016, con l’intento di sensibilizzare sempre più persone al rispetto verso corpi con particolarità o considerati fuori standard. “Io non me ne vergogno” simboleggia il grido di chi, nonostante la difficoltà di un corpo non accettato dalla società, riesce a mostrarsi senza paura.
Dai un occhio alla sua pagina Instagram e alla sua pagina Facebook.

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Alimentazione

Dieta vegetale e PCOS: è possibile?

Prima di parlare della relazione tra dieta vegetale e PCOS terrei a fare un paio di premesse (veloci, ma fondamentali!)

Quando si parla di dieta a base vegetale c’è una marea di confusione: con questo termine si intendono le diete vegana, vegetariana, macrobiotica, crudista, fruttariana…capisci bene che non possono essere trattate al pari in quanto molto diverse, quindi mi concentrerò sulla dieta vegana intesa come uno stile alimentare che esclude tutti i prodotti di origine animale e derivati (carne, pesce, uova, latte e miele) ed è basata su cereali preferibilmente integrali, legumi, frutta secca e semi, frutta e verdura con integrazioni specifiche come quella con vitamina B12.

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