Articoli

Alimentazione

Vitamina D: preziosa alleata per la salute della donna con PCOS

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La vitamina D non è una “semplice” vitamina, ma può essere considerata un ormone steroideo vero e proprio.

Se fino a qualche anno fa l’importanza di questa era legata soprattutto alle sue funzioni sull’apparato scheletrico, oggi sappiamo le funzioni sono molteplici e forse non le conosciamo nemmeno tutte: Continue reading “Vitamina D: preziosa alleata per la salute della donna con PCOS”

Maternità, Psicologia

“Nessuno ci capisce”: banalizzazione e solitudine nel percorso di PMA

In questo articolo vorrei dare voce ad alcuni aspetti emotivi e relazionali spesso trascurati quando si parla di infertilità e dei percorsi di PMA (Procreazione Medicalmente Assistita).

Le coppie che vivono l’esperienza dell’infertilità e che di conseguenza decidono di intraprendere un percorso di PMA sono messe a dura prova da questo percorso e spesso si sentono lasciate sole non soltanto da chi prende in carico la situazione da un punto di vista prettamente medico, ma anche da un punto di vista psicologico, visto che raramente alla coppia viene proposta la preziosa opportunità di seguire un percorso di sostegno in tal senso. A questa solitudine percepita a livello dei servizi si aggiunge quella che coinvolge le relazioni più strette ed intime della coppia. Quest’ultima, infatti, può scegliere di “mantenere il segreto” come se l’infertilità fosse qualcosa di cui vergognarsi, perciò potrebbe decidere di non condividere la propria sofferenza con nessuno. Tale scelta rischia di ingigantire ancora di più il problema, di farlo diventare un tabù e di rendere ancora più incomprensibili alcuni “strani” atteggiamenti, alcune “inspiegabili” reazioni, gli scatti di rabbia, l’isolamento, il pianto improvviso. Continue reading ““Nessuno ci capisce”: banalizzazione e solitudine nel percorso di PMA”

Alimentazione

PCOS e dieta: i punti chiave

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Nei precedenti articoli si è parlato dell’importanza di un protocollo dietetico specifico per PCOS (sindrome dell’ovaio policistico) e delle motivazioni a tal proposito, del carico ed indice glicemico nonché insulinemico. Tutto ciò per aiutarvi nel comprendere meglio e in modo chiaro quanto e in che modo l’alimentazione possa rappresentare un’alleata o una nemica di tale sindrome. Continue reading “PCOS e dieta: i punti chiave”

Estetica, Psicologia

Autostima, PCOS e body confidence

body confidence

Tutte abbiamo usato almeno una volta nella vita il termine autostima e certamente spesso ne abbiamo sentito parlare. Ma sappiamo davvero cosa sia? E che attinenza ha con la PCOS? Continue reading “Autostima, PCOS e body confidence”

Alimentazione

Indice e carico glicemico

carico glicemico

Abbiamo visto come la dieta nella Sindrome dell’Ovaio Policistico sia un importante mezzo, associato ad altre terapie, per riequilibrare l’assetto ormonale.

A proposito di ormoni, per il trattamento dietetico della PCOS viene consigliata una dieta a basso indice glicemico.

Ma cos’è questo indice e come possiamo riconoscere gli alimenti più adatti? Continue reading “Indice e carico glicemico”